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近年來，市面上的健康食品種類日益增多，其中一個常見成分為瓜拿納（Guarana），由於瓜拿納富含咖啡因及多種抗氧化物質，具有助於代謝及減輕疲勞等功能被廣泛應用，常被添加於能量飲料或運動保健產品中。究竟它還有哪些具體功效呢？以下將詳細跟大家介紹！

市面上的能量飲料或運動保健食品中常見「牛磺酸」這個成分，雖然它不像咖啡因那麼廣為人知，但同樣具備提升精神和增強體能的效果。此外，牛磺酸還擁有其它有益健康的功能。對許多人來說，牛磺酸可能相對陌生，那麼它究竟有哪些具體功效呢？讓我們一起來深入了解吧！

「鋅」這個礦物質廣泛存在於人體中。許多人認為鋅與男性性功能有關，但事實上，它在體內還負責其他多項重要功能。有研究顯示，攝護腺肥大或攝護腺癌患者體內的鋅含量普遍低於健康的人，這進一步突顯了鋅對男性健康的重要性。然而，鋅並不是男性專屬的營養素，對女性而言，除了日常的需求外，在特殊生理階段也需要額外補充。以下將介紹鋅在人體中的各項生理功能及需求建議量。

近年來，「精胺酸」越來越常被提及。精胺酸不僅參與人體的能量代謝，更重要的是它與一氧化氮的生成有關，並有助於促進血管擴張，進而對身體產生多方面的好處。其中，最直接的影響是對於血壓的調節。此外，有些人認為精胺酸能增加肌肉的血流量，來提升運動表現。另一方面，它也常被提及與男性生殖功能有密切關聯。究竟精胺酸具有哪些功效呢？讓我們一起來了解！